日本最美歐巴桑!60歲黑木瞳「三餐照吃沒胖過」皮膚超Q彈 關鍵「早上固定2件事」凍齡40年

提及超過60歲的「最美歐巴桑」,在台灣大家都會想到64歲的陳美鳳,在日本不得不提到女星黑木瞳!根據日本2020年票選「喜愛的美熟女」,60歲黑木瞳僅次於75歲的吉永小白合,穩居第二名,其中最讓人好奇的就是她如何20年都不變的凍齡外貌

圖片來源:新浪看點

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出身寶塚音樂學校的黑木瞳,21歲在寶塚劇團擔任頭牌女主角,原以清新形象示人,但她在聲勢如日中天時,宣布退團轉戰演藝圈,第一部電影就出演性感、裸.露的角色,儘管拿下日本金像獎最佳新人獎,卻也引起不少反彈。

圖片來源:天天要聞

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演藝圈的路途並非一帆風順,曾在寶塚劇團的清純形象綁住她的戲路,但是她不服輸,在1991年結婚後,黑木瞳依然挑戰各種角色。終於在1997年以電影《失樂園》贏得觀眾的喜愛與欣賞,更將37歲的她推向一線女演員的頂端,成為美貌與實力兼具的專業演員!

圖片來源:ETtoday新聞雲

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出演多部戲劇、電影至今40年過去,黑木瞳從外表根本看不出來真實年紀,更被稱為「年齡不詳的女優」,到底她維持美貌及體態的秘訣是什麼呢?就讓我們來一探究竟吧!

圖片來源:シネマカフェ

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一、早上必做2件事

黑木瞳表示自己會在每天早上同一時間量體重,只要每增加一公斤當天就會減一公斤,避免體重一次增加太多,這樣再減可能也沒有體力及毅力。除此之外,每天早上也會泡澡,身體變暖後代謝功能也會提升,動起來時也能讓身體能消耗更多卡路里!

圖片來源:卡提諾論壇

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二、每天一杯果汁

每天攝取像是橘子、葡萄等含大量維他命C的果汁,不只提供身體抗氧化成分,改善虛還及浮腫的狀態外,還能進一步促進膠原蛋白、鈣質的生長,更有清膽固醇的作用。

但要注意,果汁一杯通常都是由大量水果製成,含醣量十足,一天一杯即可!


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三、卸妝後不要馬上洗臉

相信注重保養的人都知道,臉部要先保濕做好才能吸收其他營養成分,黑木瞳也十分注重肌膚的保濕,每天都會用卸妝油卸妝,卻不會馬上洗臉,讓皮膚適當休息一下才不會過度乾燥,接著再用溫水清潔,做好日常保養,讓皮膚達到油水平衡,隨時都Q彈有光澤。

圖片來源:華文頭條

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除此之外,黑木瞳也注重防曬,不讓紫外線造成皺紋及黑斑,即使曬後也會靠敷臉來鎮定肌膚


四、維持40年的運動好習慣

黑木瞳21歲加入寶塚劇團後,就養成了練習踢躂舞的好習慣,藉著不斷擺動雙腿,充分運用腿部肌肉,讓全身都能大量燃燒脂肪,也讓黑木瞳的雙腿擁有絕美的肌肉線條,纖長又勻稱!

來源:IG @hitomikofficial


沒有過多繁瑣的步驟,黑木瞳靠著高度自律來維持良好習慣,不需要節食挨餓、做醫美,由內而外在每一刻都發光!

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