「肝不好」嘴巴有信號!身體「有一處穴位」每天經常按 對肝部健康有很大好處



3、喝一杯水

空腹喝水可刺激蠕動、防止便秘,但如果喝涼水,對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激,時間久了不利健康。建議早起後喝溫開水,即燒開的水自然冷卻至30℃~35℃,一般喝著不燙嘴,腸胃不感覺刺激即可。起床後喝一杯溫開水,200毫升左右即可。能補充體液,促進氣血運行滋養肝臟,並能幫助肝腎排毒,增強肝腎的生理功能。

不過只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的,聰明的你,要學會給白開水裡加點「料」。

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給大家推薦一些茶飲,對緩解肝部的一些不良癥狀,有一定幫助,不會對身體造成太大的副作用;有些茶還能提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用,可謂難得的護肝良方!


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養肝就是養命,養肝茶,比吃藥好太多!


綠茶

  

輔助治療慢性肝炎

  

功效

  

綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。

  

適合慢性肝炎患者,以及有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。

  

沖泡方法

  

上投法,適用於外形緊結的高檔名優綠茶,即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中;下投法,先放茶葉後直接倒85度左右的熱水,適合普通綠茶。

  

禁忌

  

胃寒的人不宜過多飲綠茶;神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶;正在哺乳的婦女也要少飲茶;經期、孕期同樣不宜喝綠茶。

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荷葉茶

  

保護肝細胞,降脂

  

功效  

荷葉是「葯食兩用」之物,其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的清除劑,可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

沖泡方法

  

將干荷葉搓碎後,每次5~10克,用開水沖泡,第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2~3包,最好清晨空腹飲用一次,祛脂效果更好。

  

禁忌

  

一般沒有什麼副作用,但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。


白菊花茶

  

降肝火、明目

  

功效

  

白菊花味甘、清熱力稍弱,長於平肝明目,所以養肝的話,最好選用白菊花。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

  

沖泡方法

  

將白菊花取出四五粒,然後放入透明的玻璃杯中,隨後加入開水進行沖泡兩三分鐘,然後就可以服用了。如果想要令味道更好,那麼也可以加入幾顆冰糖,這樣能夠令味道更加的甘甜。

  

禁忌

  

菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝。



文章參考:今日頭條

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